ついに副業解禁！何しようかな？

職場でついに公式に副業解禁となりました！

既に不定期でココナラを使ってデータ分析や整理関連の副業をしていますが、

本格的に何の副業をしようか、検討中です。今考えているのはこちら↓

・学校の非常勤講師

・近所のクリニックのパート(ここで働いていると、このクリニックで受ける治療が割引！)

副業するなら、理想は時間や労力をなるべくかけずに出来て高収入なもの。

ですが、実際には全て満たすものは無いので💦

自宅近くで出来るものや、時間の融通が利くもの、時給が高いもの等、どれか１つでも条件を満たすものから検討する予定です。

私の知り合い達の話を聞く限りだと、まだまだどの会社でも、制度はあるものの利用している人はごく僅か。

所属している会社のために100%の労働時間を使って欲しい、という考えもあるのでしょうが、それを言うなら副業禁止にすれば？と思います。

制度倒れとならないように、従業員が副業申請したら、ぜひ前向きに会社・上長も承認してほしいものです。

ちなみに副業解禁になっている会社は、今現在ではこんなにあるのですね！このページがとても分かりやすかったので、リンクを貼っておきます。(私のブログとは別のサイトに飛びます)

https://totonoesan.com/fukugyo-ok-company/

授乳中で新型コロナワクチン(モデルナ社)打ちました

相変わらず飛ぶように時間が過ぎ、大分久しぶりな記事になりましたが、

その間子どもの食物アレルギーやら転職活動やら、色々ありまして、また記事にしたいと思います。

そんな中、昨日新型コロナワクチンの一回目を接種しましたので、状況をシェアします。

(特に、授乳中の方の接種について、余り有益な情報が出回っていないと感じるので、ご参考になれば幸いです。)

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・当日の状態:

少し風邪気味(鼻詰まり、喉の痛み)、生後8ヶ月の子へ授乳あり

・ワクチン接種の流れ:

予診票をきちんと記載していけば、全く待ち時間無しで注射まで行けます！

私は注射後の、"15分会場で安静に"というのだけが待ち時間でした。

・注射は授乳中でもOK?:

OKです。ただし、接種後、どのくらいの時間を空けて授乳するかは本人にお任せで自己責任だそう。

エビデンスが無いのだそうです。

超特急で出来たワクチンですし、それもそうかと納得。

・会場は子連れでもOK?:

私の会場はOKでした。好意的に皆さん話し掛けてくれ、２歳の息子も大人しく私の注射される様子を眺めていました。

この点については、事前に自治体や接種会場へ電話確認しておくと安心だと思いますが、人それぞれ事情があり、接種してる間に自宅でお留守番出来ないパターン(片親かつ乳幼児の家庭で、周りにも頼れる人がいないとか)も多々あり得ますから、ダメとは言わないと思います。

・接種後の状態: 肩の痛み(腕が上がらない、服が擦れるだけで痛い)、倦怠感、微熱

当日(0日目、7/18(日))→接種時の痛みはインフルエンザ予防接種と同じ感じ。

2-3時間後から接種部位とその周りが痛み始める、倦怠感もあり。

授乳は接種6時間後くらいから開始。

倦怠感等ありましたが、普通に生活していました。接種部位周辺の痛みが激しく、服の脱ぎ着や赤ちゃんのお世話も大変なレベルで苦痛でした。

接種翌日(1日目、7/19(月)):→微熱ですが、発熱。37.8度。

接種部位の痛みは相変わらずで、変化無し。

接種後2日目(7/20(火))→熱、倦怠感が軽快。肩の痛みだけは昨日よりも大分マシにはなったものの、まだ腕を上げるのが痛いし、子どもに掴まれても痛い。

接種3-4日目(7/21(水)、7/22(木))→肩の痛みも軽快。子どもに叩かれても、普段よりは痛いものの、気にならないレベル。腫れもなし。

接種1週間後(7/25(日))→接種部位の腫れと、軽い痒みが出現！良く言われているモデルナアーム？

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今の所の感想は…

楽な予防接種ではない！私は副反応が想像より重かったです。

また、接種1回目から発熱しているので、接種2回目はどうなることやら、少し心配があります。

副反応がそれなりに出るので、家事や必要な用事は接種前に全て片付け、接種後は最低限の仕事だけにしておくと良いです。(私の場合、最低限は子どもの相手。副反応が出たら無理せず、食事は中食やレトルトで。)

あとは、当日までに解熱剤を用意しておくと良いと思います！(別記事で纏めて紹介しようと思います😊)

今年の花粉は多い多い！花粉に効くサプリは？

例年に比べて今年は非常に花粉が多いそうですね。何だか、毎年"例年より多い"という言葉を聞くような気がしますが、気のせいでしょうか。。。

私も少し花粉症の気があるようで、くしゃみが出ます。今年は今のところ大丈夫ですが、酷い年は目が痒くて大変だったり、鼻水が出たりの症状があります。

私を含めて、花粉症がある方々に是非おすすめなのが、ビタミンDです。花粉症に効果があるとされ、実際に私も花粉症の時期にビタミンDを多めに飲むと、症状が出にくくなるのを実感しています。(元々は妊活のために飲んでいました。)

ビタミンDを摂取して、この時期を乗り切りましょう！

過去記事でビタミンDとおすすめサプリについて詳しく紹介していますので、ご興味があればこちらも↓

yhoward.hatenablog.com

抗酸化ビタミン〜 美容にも健康にもビタミンC！

先日、抗酸化ビタミン関連の記事を書きました。↓

yhoward.hatenablog.com

今回はそのシリーズの続きです。

マスク生活も1年程続き、肌の不調や身体の疲れも気になる今日この頃。

日々のお手入れに加えて、美容や健康にも効果的なケアが一度にできたら嬉しいですよね！

そこで、摂取しておきたいのがビタミンC。

ベーシックだけど美容にも健康にも効果的な優れものです。

・シミそばかすの原因となるメラニン生成の抑制

・免疫力の向上や疲労回復

・老化や病気から体を守る

など、

うれしい効果がたくさんあり、

日頃ハードワークで疲れがとれない方や

繰り返しできるニキビに悩んでいる方にも

ビタミンCの高い抗酸化力で改善が期待できます。

もちろん、上記効果から、妊活にもオススメです😊

摂取のタイミングで特にオススメなのは、空腹時です。体に吸収されやすいですからね👍

また、目的に応じて飲むタイミングも、

・ハードな予定のある日は早朝に。

・紫外線への備えには外出前に。

・疲れや不調を感じる時は夜に。

お飲み頂くのが良いと思います。

タイムリリースなので、飲んだ後、少しずつ持続しながら摂取できます↓

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粉末なのでジュースやヨーグルトなどに混ぜて手軽に摂取可能です↓

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さらに、通常のビタミンCでも良いのですが、

通常のビタミンCは水溶性のためほとんどが尿と一緒に排出されてしまいます。
しかしリポソーム化されたビタミンCは、リポソーム化されていることにより細胞に98％と非常に高い水準で吸収されると言われており、

別名「飲む高濃度ビタミンC点滴」とも呼ばれています。

リポソームタイプならこちら！↓

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価格重視なら通常のビタミンC、効果重視ならリポソーム化されたビタミンCがおすすめです！

ビタミンEと一緒に摂取する事で、より効果が上がりますので、次回はビタミンEを記事にします。

何故、肌は老化する？

会社が医療系であるため、常にヘルスケア関連は非常に興味がある私ですが、最近の関心は老化や皮膚！

子どもが肌が弱く定期的に皮膚科にかかっているというのもありますが、私自身の肌(顔)も最近シミやくすみが出て来たなぁ…老化現象かなぁ…と思ったのがきっかけです。

どうして、お肌は老化するの？

素朴な疑問です。

紫外線の影響で肌が老化する光老化や、間違ったスキンケアでもお肌の老化は進みます。

でも、そもそもどうしてお肌は老化するのでしょう？

鉄が錆びたりするのは酸化が原因ですが、

同じように人間の細胞を酸化させてしまうのが活性酸素です。

この活性酸素が老化の１つの正体です。

酸素を吸って呼吸するだけでも活性酸素が発生するので、

私たちは「おぎゃあ～」と、生まれた瞬間からお肌の老化は進んでいます。

（最初は、老化、というより、成長の方がめざましいですが。）

人間の体には増えすぎた活性酸素を取り除く酵素がありますが、３０代をピークに減ってしまい、抗酸化力が低下してしまいます。

生きていくうえで老化は避けられません。

ストレス、タバコなども活性酸素を増やして、活性酸素を増やします。

ではどうやって、増えた活性酸素を減らしたらよいの・・・？？

一番手軽には、

抗酸化物質の、

抗酸化ビタミンを毎日摂取すること！

老化は避けて通れませんが、活性酸素が増えすぎて、お肌を錆びさせように努力したいですね。

次は抗酸化ビタミンについて書いてみようと思います！

抗酸化ビタミンについて気になった方は次回のブログをどうぞ🖋

子ども2人、育休中の転職活動はアリかナシか！？

ずばり、ありだと思います。

何故なら、

・育休明け復帰後には転職活動に割く時間が取り難い

・焦らず余裕を持って求人を探す・面接への準備が出来る

からです。

COVID-19(新型コロナ)が現れ始めて、リモートでWeb面接がかなり増えたとはいえ、子どものお世話もあり、仕事もありでは、復職後に自身のレジュメを用意したり、企業ホームページを見るなどの準備をしたり、面接時間を取ったり等はなかなか厳しいです。

ですので、これまで働いて来た職場に何らかの理由で戻りたくない場合、育休中に転職活動をするのは理にかなっているのですが、、、

ただし、以下を考慮しておかねばならず、それをクリアできる、面接官を納得させられる理由が必要です。

・何故今、転職活動をしているのか？

・転職に何を求めるのか？

私は、

魅力的でどうしても応募してみたい求人があれば応募、どこにも決まらず復職時期になった場合はそのまま元の職場に復帰、

というスタンスで、まったりとですが転職活動し、次の職場を探し中です。

まずはカジュアルな1on1の面談(求人への応募ではなく)を、とお声掛け下さる会社もあるので、それらも含めて、転職活動の状況も記事にしていこうと思います！

生後100日祝い💕

昨年11月に生まれた次男のお食い初め(＝生後100日祝い)です😁

・昔は100日生きる事が難しく、そのため100日生きられた事に対するお祝い

・一生食べ物に困らず生きていけるよう願うための儀式

と主に2つの意味があります。

長男の時も寒い時期だったため自宅でやりましたが、今回も自宅です。

お食い初めセットは、通販サイトから老舗割烹まで、宅配も充実しているので、活用しない手はありません！

美味しいお料理を食べながらのんびり家族でお祝い、楽しいですよ😄

長男の時は楽天市場の商品をオーダー、今回は人形町今半にオーダーです。

早めに取り寄せて、冷凍庫(もしくは冷蔵庫)で保存したい場合は楽天、当日食べる時間近くに配達が良いなら今半のような飲食店に頼むと良いと思います。

☆楽天のおすすめセット↓

これはうちが実際に注文したものです。

【楽天1位3冠】お食い初め　料理セット壱│百日祝い（100日祝い）天然鯛（たい）や蛤（はまぐり）、歯固め石、お祝い箸マニュアル解説書も付いたお祝い膳。食器レンタルや購入も可。蛤吸（はますい）お赤飯の追加購入OK。タイ飾り付 価格：10800円（税込、送料別) (2021/2/19時点) 楽天で購入

少し量を減らして、大人用のお弁当を別途注文するならこちらもありかも。👍

お食い初め 料理 セット【楽天1位3冠】【ももかブルー】これがあればお食い初めは大丈夫│食器のレンタルや購入も可能。百日祝い（100日祝い）に天然鯛（たい）やはまぐり他、歯固め石、お祝い箸マニュアル等。はますいやお赤飯の追加OK 価格：4968円（税込、送料別) (2021/2/19時点) 楽天で購入

お食い初め セット 料理 【楽天1位3冠】これ1つで簡単本格お食い初め【花むすび・えん お食い初め膳 もえみずきプティ】国産天然真鯛 歯固め石 手引書 鯛めしレシピ付【蛤吸・赤飯・祝箸 追加購入可】パーティー 出産祝い お正月 ギフト 宅配 インスタ映え 価格：4680円（税込、送料別) (2021/2/19時点) 楽天で購入

人形町今半↓

https://bento.imahan.com/products/list?category_id=24

食器にお料理が入った状態で持って来てくれ、後日回収に来てくれます。食器は家で買っても使い道がほぼないので、今半さんの貸し出しの形は凄く有難い！

それにしても、お食い初めセットを全部自宅に持ってきてもらえるなんて、便利な世の中になったものですね♪