ダイエット中もタンパク質は摂取して！

第一子の時と同じく、今回も産後約3ヶ月時点であと2kg程、元の体重に戻りません！

完母で育てているので、授乳を考えると栄養素はきっちり摂りながら、健康的に痩せたいのですが、、、さぁ、どうする！？

考えた結果、プロテインドリンクを朝食にしてみることにしました。(ちなみに今まではミルクココアとパンが朝食)

痩せたいからといって食事制限してしまうと、筋肉量が落ちて脂肪が増え、代謝が落ち、太りやすい体になってしまいます。

体重1kgあたり1gのタンパク質摂取が必要なのだそうですよ。

ダイエット中もタンパク質は積極的に摂る、それが大事ですね。

そんな時、妊娠中・授乳中も、もちろん通常時も飲めるプロテインドリンクはこちら↓

タンパクオトメ

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九州の自然食品メーカープレーン(味付け無し。豆乳っぽい味。)ココア、チャイ、ベリー、バナナの4種類が定番としてラインナップされています。

私が一番無難だと思うのは、ココアかな。

どのフレーバーも、変な添加物が入っていないので、勿論甘過ぎず変な味にもなっていないと思います。最近出たばかりの、朝バナナも飲みやすくておすすめ✨普通にフルーツから作ったバナナジュースの味でした😊

しかも、この製品、タンパク質だけではなく、コエンザイムQ10やコラーゲン、ビタミン、鉄等の栄養や美容素材もたっぷりなのです✌️

コストパフォーマンスを期待するならこちら↓

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目的とは違いますが、毎日朝か昼に一杯を目安に飲み続けていたら、髪の毛がつやつやしてきました。プロテインを飲む事で、髪の毛にもきちんとタンパク質が行き渡るようになったのですね！

朝プロテインドリンクを1ヶ月続けてみて、健康的にダイエット出来ているか、確認してみます👍

ガレット・デ・ロワ

新年に人気の、フランス伝統のアーモンドクリームが中に入ったサクサクのホールパイです💕

王様のお菓子、と呼ばれており、現地フランスでは、この中にフェーブと呼ばれる陶製の小さな人形等が入っているのだそう。

切り分けたパイの中にフェーブが入っていた人が王様となる遊び心あるお菓子で、この人は今年一年幸福に恵まれるのだそう。

日本のおみくじに似てるところがありますね⛩

これだと大きいので、1人用はこちら！

これは"ピティビエ"と呼ぶそう。中身も味も同じで、ガレット・デ・ロワを一人前にしたものです。

お昼に食べるなら、こっちの方が切る必要がなく、食べやすくて良いかも😊

小鬼になった息子👹

一昨日の夜に節分の豆まきをしました！

パパが鬼のお面を付けたのですが、自分も付けたかったようで、余っていたもう一枚のお面を手に持ち自分の顔に付ける2歳の息子。

豆まきはしたのですが、今度はパパが付けていたお面を付けると言い出して、両耳にゴムを引っ掛けて鬼になってしまいました。。さながら小鬼です。

近所で見つけた節分用の鬼パン👹↓

オーヴェルニュのパン 2021年1月①

最近、不妊治療や子育て、仕事の話を書けておらず、専らパンですが、本日もパン！

不妊治療の方は私のリアルなデータを載せたくて、でもその時間が取れず書けない…

子育てや仕事関連も、それに近い理由で、十分な時間が取れず書けていない…

という感じです。

最近ら医療費控除のための確定申告書類の作成も、ちまちまやっており、それが終わってからかな上記の記事に取り掛かれるかなと思っています。

緊急事態宣言が出ていますが、それまでは散歩がてら、パン屋さんに朝食や昼食用のパンを定期的に買いに行っていました。

せっかくなので、本日はご紹介パート1です。

祝新年！黒豆の紅白ロール↓

サクサクのデニッシュ生地に甘酸っぱいベリーの味が効いたパン。

黒豆も乗ってるし、色も紅白と、新年のお祝いっぽい見た目🎍

パン屋さんのザッハトルテ↓

パンでザッハトルテを表現したもの。中もチョコレートクリームが入っており、美味しい😊

クリスマスシーズンの商品だったようですが、バレンタインの時期も合いそう✨

新年のご挨拶。忙しくて忙しくて…時間が足りない！

あけましておめでとうございます🎍

今年も宜しくお願い致します😊

ここ最近、当ブログを更新出来ていませんが、毎日毎日、家事や子育て、副業等に忙殺され、ブログ更新に時間が割けない状態が続いています😭分かってはいましたが、赤ちゃんの相手をしながら家事をするのが難易度が高く、かなりの時間を赤ちゃんに持っていかれます！しょうがないのですが、こんな毎日なので睡眠時間が3時間程…子どもは可愛いけどもっと眠りたい😂

今年も不妊治療、子育て、仕事関連を軸にブログをアップしていこうと思います。引き続き宜しくお願い致します😊

ラ・タヴォラ・ディ・オーヴェルニュ

よく行くパン屋さんのオーヴェルニュは、ブーランジュリー・オーヴェルニュだけではなく、少し離れた所にこちらのお店もあります。

こちらはカフェレストランもあり、朝にはパン食べ放題ビュッフェをやっている事で有名。

姉妹店なのですが、毎月の限定パンはお店ごとに異なり、しかもホームページを見るとこちらの方が私の好みな感じがする！

というわけで、少し遠いのですが産後の散歩も兼ね、赤ちゃんを抱っこしながら徒歩で行って来ました。

遠かった💦靴擦れも出来たし…😭

でも、やっぱり美味しいパンが並んでいました💕

クリスマスデニッシュ〜ジャーマンカレーケチャップ〜

カレー味のクリスマスツリー😊星が可愛い❤️

デニッシュ生地にカレーケチャップとタンドリーチキンが乗ってます。美味しかったです！

りんごのハニーバターミルフィーユ

これは美味しい！刻まれたりんごとあっさりバターがデニッシュ生地に挟まれています😄

リピート決定✨

ORENGE PISTACHE

こちらは、どちらの店舗でも販売している、パンのコンテストへの出品商品。

ブリオッシュの生地にピスタチオケーキとオレンジジャムを包み焼き上げたそう。

残念ながら、私も家族もあまり好きじゃなかった💦

クリスマスプレゼントはお片付けセット🎁

最近、トミカにもハマっている息子。

まだきちんとお片付け出来たり出来なかったりと、ムラがあるので、トミカのような小さめのおもちゃは部屋の中で良く行方が分からなくなります💦それで機嫌が悪くなることも😓

そこで、今年の子どものプレゼントは、トミカのお片付けコンボイにしました😄

ラッピングからの…

トミカお片付けコンボイ！

こちらの狙い通り、教えなくてもコンボイの中にトミカを入れて、遊びながらお片付けしてくれましたよ😁

とても気に入って、トミカを入れながら、コンボイを転がして遊んでいました💕

コンボイもとてもおすすめですが、トミカのお片付けセットは他のタイプもあるので、どのくらい収納したいか、どんなタイプが良いか等の基準で探してみると楽しいかも✨

今回購入したのはこちら↓

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その他にこんなにたくさん！↓

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